Joga 50+ i početni nivo

JOGA 50+  - joga za starije od 50 godina  - joga za trece doba


yoga50+Joga je postala popularna, pogotovo kod starijih ljudi, zato što omogućava da počnete sa vežbanjem u bilo kom životnom dobu.

Ne morate biti ni mladi, ni gipki, ni u kondiciji da biste uzivali u blagodetima koje joga donosi svima.

Nežni i nezahtevni položaji tela, tehnike disanja i relaksacije će vam pomoći da:

  • lagano i dozirano istegnete svoje telo bez forsiranja
  • otklonite bol ili napetost u mišićima ili zglobovima, simptome osteoporoze
  • povećate snagu i gipkost celog tela – pogotovo vrata, leđa i kičme
  • popravite ravnotežu i koordinaciju pokreta
  • dovedete u balans krvni pritisak, holesterol i šećer                  
  • uravnotežite rad unutrašnjih organa i žlezda, ublažite simptome menopauze 
  • ubrzate cirkulaciju, metabolizam, varenje i rad creva
  • dublje dišete i olakšate astmu, bronhitis, emfizem
  • poboljšate san i raspoloženje
  • popravite pažnju, koncentraciju i pamćenje
  • budete puni energije, mirni, opušteni, ispunjeni…

Nemojte čekati da se pojavi novi čudesni lek za vaše tegobe. Joga kao terapija je mogućnost da na zdrav i prirodan način pomognete sebi i svom telu. Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem i životom.
INSТRUKТОR: Danijela, kоntаkt tеlеfоn: 063/ 7725 228

Comments