Joga 50+ i početni nivo

Joga je postala popularna, pogotovo kod starijih ljudi, zato što omogućava da počnete sa vežbanjem u bilo kom životnom dobu.Ne morate biti ni mladi, ni gipki, ni u kondiciji da biste uzivali u blagodetima koje joga donosi svima.

Nežni i nezahtevni položaji tela, tehnike disanja i relaksacije će vam pomoći da:

• lagano i dozirano istegnete svoje telo bez forsiranja

• otklonite bol ili napetost u mišićima ili zglobovima, simptome osteoporoze

• povećate snagu i gipkost celog tela – pogotovo vrata, leđa i kičme

• popravite ravnotežu i koordinaciju pokreta

• dovedete u balans krvni pritisak, holesterol i šećer

• uravnotežite rad unutrašnjih organa i žlezda, ublažite simptome menopauze

• ubrzate cirkulaciju, metabolizam, varenje i rad creva

• dublje dišete i olakšate astmu, bronhitis, emfizem

• poboljšate san i raspoloženje

• popravite pažnju, koncentraciju i pamćenje

• budete puni energije, mirni, opušteni, ispunjeni…

Nemojte čekati da se pojavi novi čudesni lek za vaše tegobe. Joga kao terapija je mogućnost da na zdrav i prirodan način pomognete sebi i svom telu. Preuzmite kontrolu nad svojim zdravljem i životom.

INSТRUKТОR: Danijela, kоntаkt tеlеfоn: 063/ 7725 228